尿失禁/骨盆底肌肉運動有副作用嗎?

骨盆底肌肉運動是主動式,無須藉助外力可以完成,因此用極少。曾有報告指出「提肛肌」(levator ani)過度收縮可能導致「性交疼痛」(dyspareunia),訓練剛開始時可能導致會陰部肌肉不適。如果使用不當的肌肉,也可能使背部,腹部,臀部,大腿肌肉酸痛!練習後發生性行為方面障礙或不舒服,宜暫停或減少訓練。指導員應注意運動是否使用了不當的肌肉,並及早予以矯正。


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